EL CUADERNO TERAPÉUTICO
Por AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.co Siempre vi a los cuadernos como meros útiles escolares, Se le conoce como “Terapia de escritura expresiva” y resulta de cosa lógica cuando también veía a…
SIETE ALIMENTOS QUE CREEMOS QUE SON SALUDABLES Y EN REALIDAD NO LO SON
Ahora que los niños volvieron a clases, compartí en mis mayores cantidades de aceites vegetales refinados, como el de redes una lista de alimentos que no conviene mucho incluir en nuestra dieta y, menos aún, en la de nuestros hijos, porque aunque parezcan o creamos…
¡NO ES EL GLUTEN!
ES EL AZÚCAR Y LOS ALIMENTOS PROCESADOS POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México De unos años para acá y con el aval de un sector de la ciencia, lo “gluten free” o “libre de…
5 TIPS PARA HACER TUS POSTRES MÁS SANOS
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. La semana pasada tuve una charla en línea (en mi fanpage “Semillitas, postres que nutren) donde hablé sobre este tema que me apasiona. Amo los postres, pero también…
5 TRUCOS PARA SER MÁS EFICIENTES Y PRODUCTIVAS
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com Definitivamente, de las mejores cosas que he aprendido con la maternidad, es a gestionar el tiempo. Antes, me confiaba a un horario de trabajo establecido y…
LA QUINOA, MÁS QUE UNA SEMILLA, UN SÚPER ALIMENTO
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com La quinoa, al igual que trigo sarraceno y el amaranto es un pseudocereal, es decir, semillas que usamos como cereal, pero con mayor calidad nutrimental que…
DESINTOXICA TU ALACENA
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com ¿A quién no le ha pasado? Haces tu lista del súper o mercado, vas y compras –además de frutas y vegetales que no deben faltar- algunos…
NO SÓLO BEBAS AGUA… ¡HIDRÁTATE!
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com Todos leemos, oímos o sabemos lo importante que es la hidratación para nuestro cuerpo y nuestra salud, pero no sólo en temporada de calor. Al tener…
LA BENDITA PRIMAVERA
POR AleTorres Coach en cambio de hábitos, mamá bloguera, comunicóloga y alumna del Centro de Kabbalah México. aletorres111@gmail.com www.aletorresblog.com La primavera es más que una simple estación del año en la que todo florece. Para muchas culturas, es símbolo de energía en movimiento; de energía…
EL AUTOCUIDADO CONSCIENTE, UN GRAN REGALO DE AMOR
POR AleTorres Todos los días nos podemos hacer regalos, pero esta vez, puede ser uno muy especial: empezar a practicar el autocuidado consciente. Desde mi perspectiva muy particular, el autocuidado consciente, es un estilo de vida que se adquiere en el proceso de conocerse, aceptarse, amarse…
